Health Marathon

In slechts 10 dagen naar gezondere eet- en leefgewoonten

Probeer jij ook al even om je eetgewoonten en levensstijl te veranderen?
Je neemt je iedere maandag voor om meer groenten en fruit te eten, meer water te drinken en ook meer te gaan bewegen.
Je start goed, maar op woensdag heb je toch weer die koekenkast geplunderd of die grote zak chips bij de televisie opgegeten. Je valt terug in je oude patroon, want die goede voornemens bleken tot uitdagender dan gedacht…

De Health Marathon biedt je de oplossing via de kracht van teamwork!

Teamwork maakt het makkelijker voor jou, om je oude eetgewoonten te veranderen en je streefgewicht te bereiken. Je staat er bij ons dus niet alleen voor. Het is leuk, eenvoudig en heel motiverend!

Sluit je aan bij onze ‘Health Marathon’, een ludiek online-gezondheidsspel via een handige app op je telefoon.

Deze 10-daagse marathon is een nieuwe, verbeterde manier om je gezonde, actieve levensstijl een kickstart te geven.
De Health Marathon bestaat uit ‘rondes’, die telkens 10 dagen duren.
Tijdens deze 10 dagen leer je eenvoudige vaardigheden om af te vallen en/of een gezonde actieve levensstijl te behouden.

Met vier eenvoudige stappen helpen we je nieuwe gezonde vaardigheden in je dagelijkse leven aan te passen.

De 4 stappen:

– Uitgebalanceerde voeding
– Structuur in je vochtinname
– Lichaamsbeweging
– Rust & Slaap

Doelen:

Deelname aan de Health Marathon zal je helpen:

– Je verbetert de kwaliteit van je eten.
– Je leert je gewicht te beheersen.
– Je verbetert je lichaamssamenstelling (vetpercentage en spiermassa).
– Je ziet er beter uit en je voelt je beter.
– Je kunt het samen met vrienden en familie doen, het maakt niet uit waar je woont. Hoe leuk is dat? Samen in 1 team.

Wat kun je verwachten:

Via een mobiele app gaan we als team 10 dagen werken aan de beste versie van onszelf.

– We delen recepten en gaan lekker en gezond eten.
– We delen bewegingstips.
– We vertellen en laten zien wat we eten en drinken op een dag.
– Je krijgt 24/7 support uit de groep en mij als persoonlijke coach.
– Je krijgt informatie over je persoonlijke proteïnebehoefte.
– We hebben het leuk met elkaar en er is een positieve sfeer.
– Dagelijks is er de winnaar van de dag, dat zorgt voor een ‘gezonde’ competitie.

Wil jij graag resultaat op 10 dagen?

Gedurende deze 10 Day Challenge zal je alle skills aangeleerd krijgen,
die je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.

Om resultaten te behalen vind ik het ontzettend fijn dat jij lekker mag blijven eten, en dat je geen honger moet hebben!

Na 2 rondes van 10 dagen is er een winnende team. Wie is als team het meeste in gewicht afgevallen?
Dat feestje (de ‘Fiësta!’) vieren we maandelijks via een online videocall, zo leuk!

Hierna start er na 4 dagen break weer een nieuwe ronde, zodat je met je team door kunt gaan.
En het leuke is: jij kiest zelf hoeveel rondes je meedoet!

Ik wil graag meer informatie